draussen bewegen

fitness kurse & training bielefeld

Outdoor Training mit Deinem persönlichen DRAUSSEN BEWEGEN Coach:

Anfragen bitte an info@draussen-bewegen.de .

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Keine Lust, im Studio zu trainieren?
Du liebst die Natur? Dann komm zu uns.

Wir trainieren in kleinen Gruppen im Teutoburger Wald und nutzen alles, was der Wald an Trainingsmöglichkeiten zu bieten hat.

Ein abwechslungsreiches Terrain beansprucht mehr Muskelgruppen als beim Training im Studio und sorgt für mentale Erholung.

Walke mit uns 90min durch den Wald und Verbessere Kraft und Ausdauer durch funktionelle Übungen.

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Für Wen?

für Alle
für Frauen
für Männer
für sportliche Wiedereinsteiger*innen

Wann & Wo?

Personaltraining jeden Samstag (Zeiten nach Vereinbarung).
Workshops nach Absprache Samstags.
Gruppentraining jeden Sonntag um 10:30 Uhr.
Seniorentraining jeden Montag ab 11:00 Uhr.
Gruppentraining jeden Montag ab 18:00 Uhr. (April - Oktober)

Gruppentraining findet ab 3 TN statt.

Wo // Treffpunkte (jeweils nach Absprache):

Peter auf'm Berge, Bielefeld. >> maps.google .
ZIF, UNI Bielefeld. >> maps.google .
Schwedenfrieden, UNI Bielefeld. >> maps.google .

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Neugierig?
Anmeldung zum kostenlosen Probetraining unter:

So meldest Du Dich an ... Mein Kontakt.

Deshalb ist es wichtig, sich draussen zu bewegen:

5 Gründe, warum Sie den Wald als Fitnessstudio nutzen sollten:

#1 FRISCHE LUFT

Nach einem langen Arbeitstag wirkt frische Luft wahre Wunder.
Sauerstoff belebt und motiviert und setzt Glückshormone frei.
Sonne, Wind, Regen und Kälte- wer sich diesen Elementen aussetzt, kann mit einer besseren Immunabwehr rechnen.

#2 ABWECHSLUNGSREICHES TERRAIN

Training im Freien wird nie langweilig. Unser Teuto bietet viele abwechslungsreiche Strecken.
Holprige Wege, Steigungen, wechselnde Untergründe sind nämlich keine Hindernisse, sondern verbessern Koordination und Geschicklichkeit

#3 NEUE GEHIRNZELLEN UND NERVENVERBINDUNGEN

Sich in ungewohnten, komplexen Umfeldern zu bewegen und dies auf unregelmässigem Untergrund, fordert ständigen sensorischen Ausgleich.
Alle Sinne werden gefordert, selbst die Bildung neuer Gehirnzellen wird angeregt.

#4 GEMEINSCHAFT

Gruppentraining macht Spass und motiviert noch einmal mehr, als ein Einzeltraining.
Die Gemeinschaft spornt an und lässt Sie länger durchhalten.

#5 TEUTO SIGHTSEEING

Entdecken Sie spielerisch Ecken und Enden des Teutoburger Waldes, die Sie vielleicht nie zu Gesicht bekommen hätten.

#1000 & 1 GRUND DABEI ZU SEIN ...

Anmeldung

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